Einträge von Patricia Küll

Schlaf wirkt Wunder

Endlich wieder richtig schlafen Über das Thema „Schlaf“ habe ich an dieser Stelle schon häufiger geschrieben – auch deswegen, weil mich das Thema persönlich umtreibt – bin ich doch selbst eine denkbar schlechte Schläferin. In meinem neuen Buch „Am liebsten geht es mir gut – leichter leben auch an grauen Tagen“ habe ich dem Schlaf […]

Kündigen oder nicht?

Kündigen oder nicht? Wenn Du keinen Spaß an Deiner Arbeit hast, dann kündige doch. Diesen Rat von Experten, Trainern und Coaches hört man immer wieder. Und immer wieder denke ich „leichter gesagt als getan“. Denn wenn man keine 25 mehr ist, eine Familie ernähren muss und Eigentum abbezahlt, dann ist das mit dem kündigen gar […]

Warum sind Rituale wichtig für uns?

Warum sind Rituale wichtig für uns? Am Wochenende beginnt die Adventszeit. Mit vielen Ritualen wie Plätzchen backen, Adventskranz anzünden oder dem Besuch eines Weihnachtsmarkts. Doch nicht nur in der Vorweihnachtszeit begleiten uns Rituale. Und das ist gut so. Denn Rituale geben uns Sicherheit und helfen uns, unseren Alltag zu strukturieren. So ist das schon seit […]

Freizeitstress oder: sind wir eigentlich alle irre?

Freizeitstress oder: sind wir eigentlich alle irre? In dieser Woche bekam ich eine Mail von einer Bekannten, die ich sehr schätze. Sie ist sehr kreativ, bastelt Karten und strickt Socken. In ihrer Mail schrieb sie mir unter anderem, dass sie sich in der Vorweihnachtszeit wieder ziemlich viel Stress antue, um alle Lieben mit Selbstgemachtem zu […]

Einer der wirkungsvollsten Schlüssel zum glücklich sein: Dankbarkeit

Einer der wirkungsvollsten Schlüssel zum glücklich sein: Dankbarkeit Was macht mich glücklich? Wer macht mich glücklich? Wie werde ich glücklich? Mit diesen Fragen beschäftigen wir uns mehr als jede andere Generation davor. Warum? Weil wir es können. Weil wir die Zeit und die Ressourcen haben, uns um unser Glück zu kümmern. Das geht nämlich nur […]

Wie wird man ungeliebte Gefühle los?

Wie wird man ungeliebte Gefühle los? Gestern am 1. November fuhr ich mit einem SWR-Team durch den Westerwald, um eine neue Ausgabe der „Landesart“ aufzuzeichnen. An den Friedhöfen der Gemeinden war viel los. Menschen standen an den Gräbern und zündeten Kerzen an. Ich hatte tagsüber keine Zeit, um an den Gräbern meiner Lieben zu stehen, […]

Entscheide Dich täglich für ein glückliches Leben

Entscheide Dich täglich für ein glückliches Leben Entscheidungen müssen wir alle jeden Tag, jede Stunde treffen. Aber hast Du Dich schon ganz bewusst für ein glückliches Leben entschieden? Am vergangenen Freitag gab es keine Freutagsgedanken, weil ich im Urlaub war. Meine Familie und ich waren in Tirol, um dort zu wandern. Obwohl meine Kinder wandern […]