Einträge von Patricia Küll

Das hilft ganz schnell bei Erschöpfung

Das hilft ganz schnell bei Erschöpfung Diese Woche erzählte eine Kollegin, ihr Fitnesstracker spüre sogar, wann sie Stress hätte und würde sie dann auffordern, zu atmen. Ich kann gar nicht sagen, wie bescheuert ich sowas finde, denn viele von uns haben sowieso keinen Zugang mehr zu ihren Gefühlen und zu ihrem Körper, können gar nicht […]

Lässt sich Glück managen?

Lässt sich Glück managen? Bei der Suche nach einem glücklichen, zufriedenen Leben habe ich in den vergangenen Jahren vieles ausprobiert. Das, was hilft, habe ich aufgeschrieben. Es scheint auch anderen zu helfen, denn in diesen Tagen ist die 2. Auflage meines Buches “Ab heute singe ich unter der Dusche” erschienen. Das erste Kapitel – das […]

Wovor hast Du am meisten Angst?

Wovor hast Du am meisten Angst? Wovor hast Du am meisten Angst? Diese Frage gehört zum Fragebogen, den sich Sven Hieronymus von seinen Gästen seiner Radioshow ausfüllen lässt. Sven Hieronymus ist der „Rocker vom Hocker“, er ist Comedian, Sänger und eben Radiomoderator. Bislang war er immer Gast in meiner Sendung – der Landesschau Rheinland-Pfalz – […]

Wut im Bauch

Wut im Bauch Diese Woche hatte ich im Gespräch mit Kollegen eine entscheidende Erkenntnis. Es ging um unsere Kinder. Eine Kollegin erzählte, wie ihre beiden Jungs – während der Abwesenheit der Eltern – eine große Party im Elternhaus gefeiert hatten und anschließend gerade mal oberflächlich sauber gemacht hatten. Meine Kollegin empfand das unglaublich respektlos, dass […]

5 Last-Minute-Tipps für stressfreie Weihnachten

5 Last-Minute-Tipps für stressfreie Weihnachten Jedes Jahr das Gleiche. Irgendwie haben sich alle auf Weihnachten gefreut, aber dennoch gibt es jedes Jahr Stress und Streitereien. Doch das geht auch anders. In den heutigen Freutagsgedanken habe ich die wichtigsten 5 Last-Minute-Tipps für stressfreie Weihnachten zusammengefasst. 1. Tipp für stressfreie Weihnachten Wenn Dir jetzt noch Geschenke fehlen, […]

Schlaf wirkt Wunder

Endlich wieder richtig schlafen Über das Thema „Schlaf“ habe ich an dieser Stelle schon häufiger geschrieben – auch deswegen, weil mich das Thema persönlich umtreibt – bin ich doch selbst eine denkbar schlechte Schläferin. In meinem neuen Buch „Am liebsten geht es mir gut – leichter leben auch an grauen Tagen“ habe ich dem Schlaf […]

Kündigen oder nicht?

Kündigen oder nicht? Wenn Du keinen Spaß an Deiner Arbeit hast, dann kündige doch. Diesen Rat von Experten, Trainern und Coaches hört man immer wieder. Und immer wieder denke ich „leichter gesagt als getan“. Denn wenn man keine 25 mehr ist, eine Familie ernähren muss und Eigentum abbezahlt, dann ist das mit dem kündigen gar […]

Warum sind Rituale wichtig für uns?

Warum sind Rituale wichtig für uns? Am Wochenende beginnt die Adventszeit. Mit vielen Ritualen wie Plätzchen backen, Adventskranz anzünden oder dem Besuch eines Weihnachtsmarkts. Doch nicht nur in der Vorweihnachtszeit begleiten uns Rituale. Und das ist gut so. Denn Rituale geben uns Sicherheit und helfen uns, unseren Alltag zu strukturieren. So ist das schon seit […]

Freizeitstress oder: sind wir eigentlich alle irre?

Freizeitstress oder: sind wir eigentlich alle irre? In dieser Woche bekam ich eine Mail von einer Bekannten, die ich sehr schätze. Sie ist sehr kreativ, bastelt Karten und strickt Socken. In ihrer Mail schrieb sie mir unter anderem, dass sie sich in der Vorweihnachtszeit wieder ziemlich viel Stress antue, um alle Lieben mit Selbstgemachtem zu […]