Bewege Dich und vertreibe damit Stress und Kummer

Hast Du gerade Stress oder Kummer?

Weißt Du, wie Du grauen Tagen ganz schnell die rote Karte zeigen kannst? Das geht am besten mit Bewegung. Zusammen mit Personal Trainer Jan Markus Adams zeige ich Dir ein 15-minütiges Workout, mit dem Du entstressen kannst und bei dem Du einmal ganz bei Dir bist. Wenn Du das Workout regelmäßig machst, wirst Du auch schnell eine meditative Entspannung wahrnehmen können. Und bei 15 Minuten kann keiner mehr sagen, er hätte keine Zeit gehabt.