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Von achtsamen Momenten und dem Glück des Augenblicks

Von achtsamen Momenten und dem Glück des Augenblicks Gestern war ich viel Im Auto unterwegs. Von Mainz in den Westerwald und von dort nach Trier. Drei Stunden Autofahrt, die mir nicht lange wurden, weil ich durch herrliche Landschaften…

Da hast Du mich falsch verstanden

Da hast Du mich falsch verstanden „Da hast Du mich falsch verstanden.“ Sagst Du das auch häufiger oder hörst es häufiger? Ich arbeite in einem Kommunikationsberuf, und dennoch höre ich das bei mir im Büro erstaunlich oft. Ich…

Diese To-Do-Liste macht Dich glücklich

Die beste To-Do-Liste der Welt To-Do-Listen sind meistens etwas furchtbar Nerviges. All die Dinge, die man tun MUSS. Schreibtisch aufräumen, Bluse nähen, Kündigung für das Abo schreiben. Spaß macht das meistens nicht. Ich habe eine…

Bau Dir Deine Zukunft

Bau Dir Deine Zukunft Die Zukunftsbauerin Silvia Ziolkowski hat mich eingeladen, Gast in ihrem Podcast zu sein. Diese Einladung nahm ich sehr gerne an. Denn ich erinnere mich noch sehr gut an die Zeiten, in denen mein Leben überhaupt…

Mach es nicht wie ich diese Woche

Mach es nicht so wie ich diese Woche Am Montag hat es nicht gezwickt, weil ich Sport gemacht habe. Am Donnerstag auch nicht, weil ich mich zu 15 Minuten Yoga aufraffen konnte. Den Rest der Woche hat es gezwickt, weil ich zu viel am Schreibtisch…

Als der berühmte Publizist in mein Dekolleté griff - MeToo und meine persönlichen Erfahrungen

Als der berühmte Publizist in mein Dekolleté griff - MeToo und meine persönlichen Erfahrungen damit Während Sie diese Zeilen lesen (vorausgesetzt Sie lesen sie am Vormittag zwischen 10 und 12 Uhr), bin ich im rheinland-pfälzischen…

Das hilft ganz schnell bei Erschöpfung

Das hilft ganz schnell bei Erschöpfung Diese Woche erzählte eine Kollegin, ihr Fitnesstracker spüre sogar, wann sie Stress hätte und würde sie dann auffordern, zu atmen. Ich kann gar nicht sagen, wie bescheuert ich sowas finde, denn…

Mit diesen Morgenritualen kommst Du gut aus dem Bett

Mit diesen Morgenritualen kommst Du gut aus dem Bett Heute morgen war ich beim Aufstehen unglaublich müde. Kein Wunder. War ich doch gestern Abend bis Mitternacht im Studio von Radio RPR in Ludwigshafen, um Sven Hieronymus in seiner Livesendung…

Lässt sich Glück managen?

Lässt sich Glück managen? Bei der Suche nach einem glücklichen, zufriedenen Leben habe ich in den vergangenen Jahren vieles ausprobiert. Das, was hilft, habe ich aufgeschrieben. Es scheint auch anderen zu helfen, denn in diesen Tagen…

Wovor hast Du am meisten Angst?

Wovor hast Du am meisten Angst? Wovor hast Du am meisten Angst? Diese Frage gehört zum Fragebogen, den sich Sven Hieronymus von seinen Gästen seiner Radioshow ausfüllen lässt. Sven Hieronymus ist der „Rocker vom Hocker“, er ist Comedian,…

Wut im Bauch

Wut im Bauch Diese Woche hatte ich im Gespräch mit Kollegen eine entscheidende Erkenntnis. Es ging um unsere Kinder. Eine Kollegin erzählte, wie ihre beiden Jungs – während der Abwesenheit der Eltern - eine große Party im Elternhaus…

5 Last-Minute-Tipps für stressfreie Weihnachten

5 Last-Minute-Tipps für stressfreie Weihnachten Jedes Jahr das Gleiche. Irgendwie haben sich alle auf Weihnachten gefreut, aber dennoch gibt es jedes Jahr Stress und Streitereien. Doch das geht auch anders. In den heutigen Freutagsgedanken…