Blog

Mach es nicht wie ich diese Woche

Mach es nicht so wie ich diese Woche Am Montag hat es nicht gezwickt, weil ich Sport gemacht habe. Am Donnerstag auch nicht, weil ich mich zu 15 Minuten Yoga aufraffen konnte. Den Rest der Woche hat es gezwickt, weil ich zu viel am Schreibtisch…

Als der berühmte Publizist in mein Dekolleté griff - MeToo und meine persönlichen Erfahrungen

Als der berühmte Publizist in mein Dekolleté griff - MeToo und meine persönlichen Erfahrungen damit Während Sie diese Zeilen lesen (vorausgesetzt Sie lesen sie am Vormittag zwischen 10 und 12 Uhr), bin ich im rheinland-pfälzischen…

Das hilft ganz schnell bei Erschöpfung

Das hilft ganz schnell bei Erschöpfung Diese Woche erzählte eine Kollegin, ihr Fitnesstracker spüre sogar, wann sie Stress hätte und würde sie dann auffordern, zu atmen. Ich kann gar nicht sagen, wie bescheuert ich sowas finde, denn…

Mit diesen Morgenritualen kommst Du gut aus dem Bett

Mit diesen Morgenritualen kommst Du gut aus dem Bett Heute morgen war ich beim Aufstehen unglaublich müde. Kein Wunder. War ich doch gestern Abend bis Mitternacht im Studio von Radio RPR in Ludwigshafen, um Sven Hieronymus in seiner Livesendung…

Lässt sich Glück managen?

Lässt sich Glück managen? Bei der Suche nach einem glücklichen, zufriedenen Leben habe ich in den vergangenen Jahren vieles ausprobiert. Das, was hilft, habe ich aufgeschrieben. Es scheint auch anderen zu helfen, denn in diesen Tagen…

Wovor hast Du am meisten Angst?

Wovor hast Du am meisten Angst? Wovor hast Du am meisten Angst? Diese Frage gehört zum Fragebogen, den sich Sven Hieronymus von seinen Gästen seiner Radioshow ausfüllen lässt. Sven Hieronymus ist der „Rocker vom Hocker“, er ist Comedian,…

Wut im Bauch

Wut im Bauch Diese Woche hatte ich im Gespräch mit Kollegen eine entscheidende Erkenntnis. Es ging um unsere Kinder. Eine Kollegin erzählte, wie ihre beiden Jungs – während der Abwesenheit der Eltern - eine große Party im Elternhaus…

5 Last-Minute-Tipps für stressfreie Weihnachten

5 Last-Minute-Tipps für stressfreie Weihnachten Jedes Jahr das Gleiche. Irgendwie haben sich alle auf Weihnachten gefreut, aber dennoch gibt es jedes Jahr Stress und Streitereien. Doch das geht auch anders. In den heutigen Freutagsgedanken…

Schlaf wirkt Wunder

Endlich wieder richtig schlafen Über das Thema „Schlaf“ habe ich an dieser Stelle schon häufiger geschrieben – auch deswegen, weil mich das Thema persönlich umtreibt – bin ich doch selbst eine denkbar schlechte Schläferin.…

Kündigen oder nicht?

Kündigen oder nicht? Wenn Du keinen Spaß an Deiner Arbeit hast, dann kündige doch. Diesen Rat von Experten, Trainern und Coaches hört man immer wieder. Und immer wieder denke ich „leichter gesagt als getan“. Denn wenn man keine…

Warum sind Rituale wichtig für uns?

Warum sind Rituale wichtig für uns? Am Wochenende beginnt die Adventszeit. Mit vielen Ritualen wie Plätzchen backen, Adventskranz anzünden oder dem Besuch eines Weihnachtsmarkts. Doch nicht nur in der Vorweihnachtszeit begleiten uns…

Freizeitstress oder: sind wir eigentlich alle irre?

Freizeitstress oder: sind wir eigentlich alle irre? In dieser Woche bekam ich eine Mail von einer Bekannten, die ich sehr schätze. Sie ist sehr kreativ, bastelt Karten und strickt Socken. In ihrer Mail schrieb sie mir unter anderem,…