Meine Seminare:

emotional, energetisch, empathisch

Seminar 1

Titel:

Heute ist Freutag!

Seminar für mehr Lebensfreude, bessere Resilienz und Ressourcenförderung.

Inhalt:

An Ihnen nagt der Alltagsstress? Wer ständig unter Strom steht, dem kann die Lebensfreude schnell vergehen. Plötzlich scheint das ganze Leben grau in grau und schmeckt ziemlich fad.

  • Brennen Sie wieder, für das was Sie tun.
  • Bekommen Sie neue Energie.
  • Lernen Sie sich selbst kennen.
  • Legen Sie alte Gewohnheiten ab.
  • Fühlen Sie sich wieder lebendig und leicht.

In diesem Lebensfreude-Seminar üben wir ganz konkret, wie Sie im Alltag mehr Lebensfreude erleben können. Sie lernen sich selbst besser kennen, um gezielter gegen alte Gewohnheiten angehen zu können und Sie werden an diesem Seminartag auch wieder spüren, wie sie sich anfühlt: Die Lebensfreude. Die Leichtigkeit. Die Lebendigkeit.

Zielgruppe:

Für Selbständige, Führungskräfte und alle Menschen, die im Hamsterrad stecken.

Seminar 2

Titel:

Streifenhörnchen kuscheln bei Stress.

Stressmanagement-Seminar

Inhalt:

Streifenhörnchen haben es gut – die kuscheln sich Stress einfach weg. Wir Menschen kuscheln eher selten, wenn wir Stress haben. Schon gar nicht im Büro. Doch dort gibt es besonders häufig Stress. Daher müssen wir andere Mittel finden mit Stress umzugehen. Warum? Weil 98 Prozent aller Krankheiten – so Untersuchungen – ursächlich auf Stress zurück zu führen sind.

  • Erfahren Sie mehr über Ihre persönlichen Stressfaktoren.
  • Lernen Sie mittels Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken besser mit Stress umzugehen.
  • Erkennen Sie, wie Sie den Anforderungen  Familie, Beruf und eigenen Bedürfnissen gerecht werden.
  • Am Ende wissen Sie, wie Sie erfolgreicher, stressfreier und zufriedener arbeiten und leben können.

Das Seminar umfasst eine theoretische Einführung ins Thema, eine Selbstanalyse zu den individuellen Stress-Gründen der Teilnehmerinnen, ein Kurz-Coaching am Beispiel eines Anliegens einer Teilnehmerin, die Vorstellung der inneren Antreiber sowie einen Selbsttest mit Auswertung  zu den inneren Antreibern. Außerdem bekommen die Teilnehmerinnen praktische Atem- und Entspannungsübungen an die Hand. In kleinen Gruppen finden die Teilnehmerinnen mit Werkzeugen aus dem Coaching eigene Lösungen für ihre Anliegen.

Zielgruppe:

Dieses Tagesseminar ist geeignet für alle Menschen, die regelmäßig in Stressfallen laufen.

„Gerne erinnere mich noch an das bereits absolvierte Seminar. Auch wenn es schon länger her ist, baue ich immer noch einige Dinge, die Sie uns vermittelt haben in meinen täglichen Ablauf ein. Es sind zum Teil echte Rituale geworden. Dafür bin ich Ihnen sehr dankbar.“ 

Annette Borell-Diehl, Weingut Borell-Diehl, Hainfeld