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Schlaf ist die beste Medizin

Heute ist Aktionstag “Gesunder Schlaf” der Deutschen Gesellschaft für Schlafmedizin und Schlafforschung. Dieser Aktionstag findet jedes Jahr in einer anderen Stadt und unter einem anderen Motto statt. Heute in Mainz unter dem Motto: “Schlaf ist die beste Medizin”. Wer zu wenig schläft, kann gravierende gesundheitliche Probleme bekommen. Betroffen sind viele Menschen. Sie leiden unter Ein- und Durchschlafstörungen oder unter Schlafapnoe. Es gibt 80 verschiedene Ursachen für Schlafstörungen. Darüber und über die Möglichkeiten, wie man wieder zu besseren Schlaf findet, rede ich ausführlich mit Dr. Hans-Günther Weeß, Leiter des Schlafzentrums Pfalzklinikum in Klingenmünster.

Und hier gibt es weitere Impulse für guten Schlaf:

 

Foto: Pixabay/darksouls1